Victoria Beckham yöntemi! Her gün aynı yemeği yemek zayıflatır mı? O araştırma ortaya koydu!

Pek çok ünlü isim, sağlıklı beslenmeye dikkat ederek formunu koruyor. Onlardan biri de eski futbolcu David Beckham'ın eşi. Izgara balık ve sebze ağırlıklı beslenen Victoria Beckham'ın yıllardır bu alışkanlığını sürdürdüğü biliniyor. Peki, her gün aynı yemeği yemek zayıflatır mı? Yapılan bir çalışma beslenme düzenindeki istikrarın zayıflama üzerinde sanıldığından daha belirleyici olduğunu gün yüzüne çıkardı. Bahsi geçen araştırmanın sonuçları Health Psychology Dergisi'nde yayımlandı. Dergide yer alan bilgilere göre; aynı öğünlerin düzenli olarak tekrar edilmesi ve günlük kalori miktarının büyük dalgalanmalar göstermemesi zayıflamayı kolaylaştırıyor. Çalışmada kalori alımındaki değişkenlik ile öğünlerin ne sıklıkla tekrar edildiği baz alındı. Öğünlerinin yarısından fazlasını tekrar edenler, ortalama yüzde 5,9 oranında zayıfladı. Çeşitli beslenenlerde ise bu oranın yüzde 4,3'te kaldığı aktarıldı. Düzenli olarak egzersiz yapan 51 yaşındaki stil kraliçesi Victoria Beckham, 2019 yılında The Telegraph’a verdiği röportajda ise günde 3-4 adet avokado yediğini açıklamıştı. Avokado, içerdiği sağlıklı yağlar ve vitaminlerden ötürü cilt sağlığı için biçilmiş kaftan. Güneş, çevresel faktörler ve soğuk hava nedeniyle yıpranan cildin yenilenmesine katkı sağlar. Cilt elastikiyetinin korunmasına yardımcı olur. E vitamini ve sağlıklı yağlar sayesinde kuru ve çatlamış cildi besler. Cildin nem bariyerini güçlendirir. Antioksidanlar sayesinde cilt matlığını azaltır. Daha sağlıklı ve ışıltılı bir görünüm sağlar. Cildin kendini yenileme sürecini destekler. Düzenli kullanımda cilt tonunun eşitlenmesine katkı sağlar. (Kaynak: CNN)