Bugün 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü! En kolay ve ücretsiz egzersiz yollarından biri olan yürüyüş, doğru süre ve tempoda yapıldığında hem kilolarınızdan kurtulmanızı sağlıyor hem de kalpten zihne pek çok fayda sunuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Muhsin Doran, ideal süreden "nefes nefese kalma" kuralına, evde yürüyüş programlarından kilo vermenin ipuçlarına kadar önemli uyarılarda bulundu
(Kaynak: HABERTURK)