İngiltere'de yaklaşık 100 bin kişinin verileri incelenerek yapılan çalışma, yetersiz uykunun insan sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerini gözler önüne serdi.Giyilebilir cihazlar ve yapay zeka algoritmalarıyla yürütülen 9 yıllık takipte, gecede beş saatten az uyuyan bireylerin hastalıklara karşı en savunmasız grup olduğu belirlendi.Uzmanlar, incelenen hastalıkların büyük bölümünde en düşük sağlık riskinin, altı ila sekiz saatlik uyku aralığında yoğunlaştığını tespit etti.Orta yaşlı ve yaşlı yetişkinler için bu süreyi korumanın, birçok kronik rahatsızlığa karşı kritik bir koruma kalkanı oluşturduğu vurgulandı.Araştırma sonuçları, REM uykusunda geçirilen sürenin artmasının tam 83 farklı rahatsızl
(Kaynak: ENSONHABER)