Esra GÜNTEPE - Hadican EROL / İSTANBUL (DHA) – YAŞADIĞI ve henüz adı konulamayan nörolojik rahatsızlığın ardından sağlıklı yaşam üzerine araştırmalar yapmaya başlayan İdil Gazioğlu, bütüncül sağlık koçluğu, bitkisel beslenme ve davranış değişimi alanlarında eğitim aldı. Kendi yaşamında uyguladığı yöntemlerle daha aktif bir hayat sürmeye çalışan Gazioğlu, sağlıklı yaşamın katı kurallardan değil, sürdürülebilir alışkanlıklardan oluşması gerektiğini söyledi. Gazioğlu, “Ne yapmamız gerektiğini çoğumuz biliyoruz. Asıl mesele nasıl yapacağımız ve neden başlayamadığımız” dedi.
İdil Gazioğlu’nun sağlıklı yaşam yolculuğu, yaşadığı sağlık sorunlarının ardından başladı. Henüz adı konulamayan ilerleyici bir nörolojik bozuklukla yaşayan Gazioğlu, hastalığı nedeniyle bazı organlarının çalışmadığını ve günlük yaşamında tıbbi araçlara ihtiyaç duyduğunu belirtti. Yaşadığı süreçte kendisini daha iyi hissetmenin yollarını araştırmaya başlayan Gazioğlu, zaman içerisinde sağlıklı yaşam alanında eğitim almaya yöneldi.
'KENDİMİ İYİLEŞTİRMEK İSTEDİM'
Hastalığının ilerlemesiyle kendisini çaresiz hissettiği bir dönemde araştırmaya başladığını anlatan Gazioğlu, “Bir gün dedim ki ‘Ben kendimi iyileştirmek istiyorum.’ Eşimle birlikte kitapçıya gittik. ‘Sağlık kitapları nerede?’ dedim. Hiçbir fikrim yok. Bir kitap bir kitabı daha, bir kitap bir kitabı derken anladım ki bir kere beslenme okumam lazım” diye konuştu.
Bu süreçte önce bütüncül sağlık koçluğu eğitimi aldığını belirten Gazioğlu, ardından bitkisel beslenme ve davranış değişimi üzerine eğitimler gördüğünü söyledi. Gazioğlu, “Bütüncül Sağlık Koçu diplomasını aldım. Ondan sonra Cornell Üniversitesi’nde bitkisel beslenme eğitimi aldım. Çok sayıda seminere, online seminere katıldım. En son davranış değişim uzmanlığı eğitimi aldım” dedi.
'NE YAPMAMIZ GEREKTİĞİNİ BİLİYORUZ, AMA NASIL YAPACAĞIZ?'
Sağlıklı yaşam konusunda insanların çoğunlukla ne yapması gerektiğini bildiğini ancak bunu günlük hayatına aktarmakta zorlandığını söyleyen Gazioğlu, davranış değişiminin önemine dikkat çekti.
Gazioğlu, “Çoğumuz biliyoruz ne yapmamız gerektiğini. E nasıl yapacağız? Neden başlayamıyoruz? Şuraya ulaşmak istediğini biliyorsun ama gidemiyorsun. O yüzden davranış değişimi çok önemliydi” ifadelerini kullandı.
'KATI BESLENME PLANLARIYLA HAYAT GEÇMEZ'
Sağlıklı yaşamın sürdürülebilir olması gerektiğini vurgulayan Gazioğlu, katı beslenme programlarının ve uzun spor antrenmanlarının herkes için uygulanabilir olmadığını belirtti.