“Uykum gelmedi” diyorsa zorlamayın! Çocuklarda uyku düzeninin püf noktaları

Yayin: 15.09.2026 13:45:12 Guncelleme: 15.09.2026 13:45:12

Okulların başlamasıyla birlikte yaz tatilinde değişen uyku düzenini yeniden oluşturmak birçok aile için zorlayıcı olabiliyor. Geç saatlerde yatmaya alışan çocuklar, okul döneminde erken uykuya geçmekte zorlanırken uzmanlar, çocukları bir anda zorlamak yerine kademeli geçiş yapılması gerektiğini belirtiyor.

(Kaynak: CNN)