Birçok insan yaşlanma ile gelen kas ve güç kaybından müzdarip. Söz konusu durumu durdurmak için bilim insanları ve sağlık çalışanları tarafından çeşitli çalışmalar yürütülüyor.Son çalışma ise okuyucuları sevindirebilecek cinsten.Geriatri ve spor hekimliği alanında yürütülen araştırmalar, yaşlanmayla ortaya çıkan kas erimesi ve güç kaybına karşı haftada sadece tek bir seans kuvvet egzersizi yapmanın dahi hayati kazanımlar sağladığını ortaya koydu.Özellikle 70 yaş üzerindeki nüfusta ve birden fazla kronik rahatsızlığı bulunan bireylerde yaygın görülen sarkopeni, eklemlerin zayıflamasına, denge kaybına ve düşmeye bağlı kemik kırıklarına zemin hazırlıyor.Uzmanlar, genel sağlığı korumak için tavs
(Kaynak: ENSONHABER)